[יניב צוות ישראלבודי]

הדרך שלו לצאת זה ע"י כיווץ השריר (תקן אותי אם אני טועה)
הלקיחה לפני האימון תבטיח שהמאגרי קריאטין מלאים...


חוצמזה ובלי קשר הקריאטין אקסטרים מכיל גם טאורין וגלוטמין ולכן יש לגיטימציה להשתמש בקריאטין גם לפני האימון