אשכול: שינה לאחר האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-12, 19:18   #1
guild11
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 16
ברירת מחדל שינה לאחר האימון
עד כמה שידוע לי אני צריך לישון לפחות 8 שעות אחרי אימון.
אני עובד משמרות לילה מ10 עד 6 בבוקר כך שאני מתאמן לפני העבודה וער עד הבוקר למחרת.
זה משפיע איכשהו ? שאני ישן במהלך היום ולא לילה
guild11 מנותק   הגב עם ציטוט