ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
בקשר לעלייה נקיה - מלבד הבעיה המנטלית - למה לא כולם עושים עלייה נקייה ?
לפי מה שהבנתי אפשר להגיע גם לעלייה נקיה של 1.5 קילו (באדם נקי) של שריר בחודש בזמן שבעליה מלוכלכת הרוב מדווחים על לא יותר מ4 קילו בחודש שמתוכם 2 קילו זה שומן ונוזלים והחצי קילו שריר יותר שהם צברו יורד להם בחיטוב במילא ...
אז למה לא לעשות נקי תמיד ?
|
איזה שטויות רצות פה בפורום אני מתקפל פה.
1.5 קילו שריר בחודש ועוד טוח כידי עלייה נקייה?באיזה סרט אתה חיי תגיד לי?
350-500 גרם במקרה הטוב.