איזה תוכנית אימונים מותאמת לי אישית
בן 20
משקל 70
גובה 1.84
מתאמן כבר שנה וחציי ואני מחפש לבנות לעצמי תוכנית מותאמת לי אישית רזה חטוב שרירי המטרה שלי היא לתנפח מחפש תוכנית אימונים משקלי גוף וכל חלקי הגוף 5 6 אימונים בשבוע המטרה היא לתנפח
ללא ריצות רק לתנפל לגדול תעזרווו ליי
|