ציטוט:
14. "השריפה" וה-"פאמפ", לא קשורים לאפקטיביות התרגיל.
כן, אפילו אני נתפסתי כמה פעמים מסתכל על עצמי במראה כשכולי מנופח אחרי עבודה על פלג גוף עליון, אבל אין לזה שום קשר לאפקטיביות התרגיל האחרון שעשיתי. אתה תעשה 20 סטים עם פרפר בכבל ואני אעשה לחיצות חזה כבדות. אחד מאיתנו "ירגיש את הפאמפ" יותר והשני יגדל.
|
יש לך/לבחור שכתב טעות . זה הוכח שפאמפ הוא כן מרכיב חיוני שגורם לשריר לגדול . ככל שיש לך פאמפ יותר טוב ולאורך זמן יותר ממושך כך יותר טוב .
מה זה free form ? תקשיב ה no-xplode גורם לי להרגיש הרבה יותר פאמפ במהלך האימון ובדקתי את זה ... בנוסף אני מרגיש הרבה הרבה יותר מרץ וריכוז (כאילו ששתיתי 2 קפה שחור ברצף)