שאלה לגבי התוכנית שלי
אני מתאמן מסה...
יום ראשון אני עושה יד קדמית וחזה
יום שני גב ויד אחורית
יום רביעי כתפיים ורגליים
השאלה שלי היא אם זה בסדר להוסיף יום ולבוא ביום שישי ולעשות שוב יד קדמית וחזה
ואחריי יומיים לעשות אותו אימון רגיל של יום ראשון חזה ויד קדמית
תודה מראש על התשובה...
|