ציטוט:
פורסם במקור על ידי moliere
אתה מתכוון שכשהוא היה ב 16% שומן אז הוא בעצם סיים את תקופת המאסה שלו?
ומשם 4 חודשים עד ל8% שומן?
זה לא נשמע\נראה הגיוני כי בתמונה שלפני לא נראה שהוא ממש עבר תהליך מסה רציני
ולפי מה שהוא כתב שם הוא עשה רק 30ד' אירובי (2-2.5 שעות בשבוע) זה לא נראה לי מספיק בשביל להגיע ל 8% שומן
|
אירובי זה לא הפקטור היחידי בהורדת אחוזי שומן... זה לא שאם תעשה עכשיו איירון מן אתה תרד 10% שומן בשבוע.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|