ציטוט:
פורסם במקור על ידי moliere
אתה מתכוון שכשהוא היה ב 16% שומן אז הוא בעצם סיים את תקופת המאסה שלו?
ומשם 4 חודשים עד ל8% שומן?
זה לא נשמע\נראה הגיוני כי בתמונה שלפני לא נראה שהוא ממש עבר תהליך מסה רציני
ולפי מה שהוא כתב שם הוא עשה רק 30ד' אירובי (2-2.5 שעות בשבוע) זה לא נראה לי מספיק בשביל להגיע ל 8% שומן
|
30 דקות וכל יום 5 פעמים בשבוע זה לא נראה לך מספיק?זה מספיק ועוד איך אחי.וגם אחרי אימון משקולות של שעה לפי מה שהוא אומר ואני לא מאמין שהוא עשה מסה כי אני לא רואה שינוי בגודל גם