קלוריות לא הופכות לשומן קלוריה = מדידה של אנרגייה שניתן להפיק מהאוכל וגם זה לא מדוייק אני לא ארחיב קיר
לא רק זה אלא לא כל קלוריה אחת מעבר לתחזוקה תעלה אותך במשקל
זה הכל תלוי במצב של הגוף וחילוף החומרים
בגלל זה גם אמרתי שזה טיפשי לאכול לפי תפריט יומי
כי צריך לתכנן ארוחה בצורה טובה להתחשב במצב לפני הארוחה , ואז לנסות לנחש מה יקרה אחר כך בגוף וכמה מזה ילך לשריר\מילוי מאגרי גליקוגן וכמה יעבור לשומן
ואם אתה יודע את זה אז אתה יכול לעשות תפריט יעיל הרבה יותר
|