חיטוב זה לא תירוץ =]
לגבי השאלה שלך
אכן,אתה צריך לחלק אתה 3000 קלוריות שבאים מאבות המזון השונות(120 חלבון,66 שומן,481 פחמימות)ובעצם מרכיבים את התפריט למספר הארוחות אשר אתה רוצה.
לגבי מספר הארוחות,לא חייב 6 ארוחות,אפשר גם 5-4 ואפשר גם 8
אני אישיתי מעדיף 5,הרבה יותר נוח לדעתי.
בהצלחה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|