היי
תמיד ידענו שדיאטות קיצוניות לא עושות טוב לגוף.
גוף האדם מתוכנת כך שיש לו set point (נקודת שיווי משקל) אליה הוא מורגל.
ברגע שאתה משנה אותה בצורה חדה ומהירה, הגוף מפריש הורמונים ועושה ככל שביכולתו
על מנת לעלות בחזרה.
כאשר אתה גם חוזר לאכול אפילו בצורה נורמלית אחרי ירידה קיצונית, הגוף מנצל כל גרגיר אוכל
וכל קלוריה ובכך נגרמת עליה חדה והשמנה חוזרת.
נכון, הפתרון האמיתי הוא חיטוב הגוף.
על ההבדל בין דיאטה הרזיה לחיטוב, מתוך המאמר שלי ב-YNET:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4434158,00.html
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl