תגובה
אני לא מדבר על סטרואידים והורמוני גדילה
צריך אבקת חלבון או גיינר לפחות 1-2 בחודש תלוי במאסה שלך
קריאטין מספר פעמים בשנה
לאכול 5-7 ארוחות בריאות כל יום
אומגה 3 , מולטי ויטאמין, גלוטמין, bcaa , וזה רק לתחזוקה היומית.
לפנינ תחרויות צריכים שורפי שומן וכמו יותר גבוה שלך חלבונים ושלגלוטמים ואמינו כלומר השקעה עצומה.
יש לי חבר שמתאמן אצלי בטכניון 190 שוקל 120 ק"ג ענק גנטית אבל בקטע של תוספים הוא לא נודע בכלל ולא נוגה בכלל בסטרואידים
אוכל הרבה וכל יום או 7 טונות או עוף שלם כל יום מוציא בחודש ניראה לי על אוכל 1500 שקל וזה כל ההשקעה שלו והוא ענק ואם היה משקיע יותר היה יכול להתחרות במר ישראל וגם לקחת
הבחור מעדיף להתחרות בפווארליפטינג, אבל גם בספורט הזה ההשקעה היא גדולה.
לערכתי שקל בחודש 2000-4000 תלוי בכמות התוספים האוכל והסטרואידים השקעה בחודש תקנו אותי אם אני טועה???
|