היי,
הייתה לי בעיה עם האחיזה בסקוואט:
האחת מעקמת לי את הגב אבל נוחה בכתף - אחרי זה הגב התחתון שלי כואב. המוט נח מאחורי השכמות:
בשנייה אני עושה את הסקוואט נכון והכל סבבה, אבל אני מת מכאבים בכתף. המוט נח על השכמות:
מה אתם אומרים על האחיזות, איזו מהן נכונה?
אם בוחרים אחת מהי הדרך להתמודד עם הבעיה שאני נתקל בה?
המאמן שלי אומר שהאחיזה השנייה היא נכונה. וגם הסקוואט ככה יותר טוב, והוא אומר שהכתף תתרגל ואין מה לעשות.
תודה