קודם כל מי שלא מעלה סרטון טכניקה בדרך כלל אני לפחות לא מגיב
אבל בגלל מה שקראתי והבנתי אני מוכן להגן על הדדליפט תרגיל הזהב
הטכניקה שלך כנראה לא טובה הלכתה לפי הסדר של לדחוף תחת אחורה ולהוריד את המוט בקו ישר מעל אמצע כף הרגל ? מבלי לעשות תנועת עיגול על הברך בדרך למטה ?
לפי התמונה אתה רזה לעאלה תתחיל לאכול ואז להרים משקל
ופעם הבא אם אתה מעלה תמונה לא כל העולם צריך לראות את שיערות הביצים שלך
|