ציטוט:
פורסם במקור על ידי dattto
מצטער לנפץ לך את המיתוס, אבל לא, אין חובה לשתות חלבון אחרי אימון
|
תשמע לדעתי זה אכן לא חובה לאכול חלבון ישר אחרי אימון
כי בסופו דל דבר מה שקובע זה הערכים הסופיים שלך בסוף יום, אבל אם תאכל את החלבון קרוב לזמן אחרי האימון זה אכן יכול לעזור ולא סתם בשביל זה יש את החלבון מי דבינה שנספג במהירות בגוף
לכן אם תשתה את החלבון אחרי האימון ותאכל את הערכים הסופיים שצריך בסופו של דבר יהיה את התוצאה הכי טובה....