ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ארוחה אחרי אימון

maorzaradez · 12-04-10, 03:46

ההמלצה של מרבית הספורטאים תיהיה תוסף תזונה, אבל במקרה של אוכל אז ההיתי לוקח משהו יחסית קטן
מיד מיד לאחר אימון, נניח יוגורט ופרי, כעבור חצי שעה כבר מתחיל לאכול משהו יותר גדול כמו חזה עוף ואורז או טונה עם אורז.

12-04-10, 03:46	#5
maorzaradez אלוף האלופים - חבר על תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של maorzaradez הודעות: 85	ההמלצה של מרבית הספורטאים תיהיה תוסף תזונה, אבל במקרה של אוכל אז ההיתי לוקח משהו יחסית קטן מיד מיד לאחר אימון, נניח יוגורט ופרי, כעבור חצי שעה כבר מתחיל לאכול משהו יותר גדול כמו חזה עוף ואורז או טונה עם אורז. __________________ מאור זרדז - אלוף האלופים. גלריית תמונות חדשה http://www.israel-muscle.com/thumbnails.php?album=130 maorzaradez@israelbody.org