|
בקשר לברזל בתפריט....
שלום לכם,
לפי תפריט של גיל אני צריך לאכול שתי מנות של חזה עוף ביום הבעיה היא שבעוף יש בקושי ברזל אם בכלל....והתפריט הזה הוא לחודשיים ככה שאני מפחד שיהיה לי מחסור בברזל בדם לאחר חודשיים.
אז יש אפשרות להכניס איזה מנת כבד אחת לתפריט פעם בשבוע?
או שיש הצעות אחרות?
תודה מראש(:
|