ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
שלום לכולם, מזה כחודשיים ~ יש לי כאבים במפרק ימין,
הכאב הוא בחלק השמאלי של המפרק (אם כף היד כלפי הפנים).
הכאב הורגש בבירור לאחר כפיפות מרפקים בסופינציה, ומאז כל פעם כואב גם אם אני מסובב את היד לתנוחה של סופינציה בלי להרים משהו בכלל. עם הזמן הכאב פוחת אבל ברגע שאני עושה תרגיל בסופינציה (גם תרגילים עם פחות לחץ מכפיפת מרפקים כמו פולי בהאמר בסופינציה או בנט אובר בסופינציה או חתירה בהאמר בסופינציה) הכאב חוזר ומאוד מפריע.
יש סיכוי שזה בגלל שהחלפתי שולחן מחשב והפוזיציה השתנתה, התחלתי להניח את פרק כף היד על גרב לפני העכבר על מנת שיהיה יותר נוח.
בנתיים זה לא עובר.
יש צורך לציין שחוץ מתרגילים באחיזת סופינציה אני מתאמן כרגיל ללא בעיות.
מה דעתכם?
|
דעתי שכדי מאד לראות רופא במצב שבו הכאבים חוזרים כל הזמן...
יש מצב לדלקת בגיד שאם לא תטפל בה, היא תשבית לך את האימונים.
ישמע מצחיק אבל כאדם שנמצא כל שעות העירנות שלו מול מחשב, קיבלתי לא פעם
דלקת בגיד התיכוני של כף היד, והכאבים שאתה מתאר נורא דומים לאלו שהיו לי.
הרופא הצהיר בי לא להיות מול מחשב כל הזמן (אבל זה העבודה שלי + התחביב שלי)
(עושה מוזיקה , משחק, חברים וכו')
אם לא הייתי מטפל בזה, (וזה כבר כל הזמן חוזר) הייתי מושבת לחלוטין עם היד הזו.
והטיפולים היו הרבה יותר מאסיביים .
מציע לראות רופא כך או כך , ולתת ליד הזו לנוח
עדיף לך דילאוד קצר של חודש חודשיים מאשר חצי שנה לא להתאמן בכלל
