[Carmi Fym]

שלום.
אני לא משתמש באבקות חלבון .
אני כרגע בעלייה.
הייתי רוצה לדעת אם יש אתר מסויים או כתבה לגבי סוגי שייקים ואיך להכין אותם מפירות יוגורטים אגוזים וכדומה חלק בשביל חלבון חלק פחמימות כדי שאני סתם לא יערבב דברים וישתה.