הסקוואט שלך השתפר, על זה אין ספק.
- הברכיים שלך גולשות, אתה בטח יודע את זה.
- הסטים שלך מאוד מאוד מאוד ארוכים, תנסה לצמצם את הזמן מתחת למוט, כל שניה מתחתיו גומרת לך את הכוח ותגרום לזה שלא תעלה את החזרה בסופו של דבר.
- העומק שלך בסט הראשון היה גבולי אבל אפשר להעביר את זה. בסט השלישי לא שברת בכלל, למרות שהוא זרם קצת יותר טוב (כנראה גם בין היתר בגלל זה)
תכנס לסט ופשוט תעיף תמשקל, אני לוקח בחשבון שקשה לך, אבל אם לא תעיף תמשקל בבור אתה תתקע.
זה עדיין לא משופשף אבל השתפרת המון. הכי חשוב תדאג לקצר את הסטים כמה שיותר.
|