ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
אז לפי מה שאתה אומר אפשר לאכול בארוחה אחת 100 גרם חלבון???  
תראה,לפני כמה חודשים לפני שהתחלתי עם תזונאי אכלתי כמויות יחסית גדולות של חלבון כאילו לא חישבתי את החלבון בפחמימה וזה עדיין חלבון והשמנתי מזה!
בקיצר צריך הסבר? |
PcGunMan ההשמנה נובעת מעודף קלורי אם תיהיה במאזן קלורי חיובי אתה תשמין אין לזה קשר כמה חלבון אכלת בכל ארוחה, אם תאכל 200 גרם חלבון בארוחה אבל אתה תיהיה במאזן קלורי שלילי אתה לא תשמין בחיים.