אשכול: לוג לss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-02-11, 20:49   #36
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
כוסעמק עם הסקוואט הזה זה כבר אימון שלישי שלי שאני סוגר 5 בשני סטים הראשונים ובסט השלישי שלי סוגר 2 אנילא יודע למה אני מאבד ריכוז אבל כוסעמק למה זה כבר אימון שלישי שזה קורה לי כוסעמק
סקוואט-95-5-5-2
בנץ' פרס-5-5-4 50
דדליפט-80-5
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט