היי
שאלה מצוינת. בחזה עוף יש כ-4-5% שומן.
אופציות נוספות באותו אחוז שומן ואותו אחוז חלבון:
נתחי בקר רזים עד 6% שומן - סינטה, פילה, כתף, שייטל
הודו אדום או לבן (עדיף אדום)
דגים רזים - פורל, אמנון, מוסר, סול ובקלה.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|