ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zav
יש אפשרות להיות על משתנים ולהעיף את הנוזלים האלה מתאי השומן?
|
כשאתה לוקח משתנים, נוזלים ביחס לכל הגוף יורדים ולא רק גליקוגן כי במילא כשאתה בדיאטה המאגרים של הגליקוגן דיי מדוללים ומשתנים (שיכולים להביא לך פחות 4-10 קילו) , יורדים מכל הגוף ואי אפשר כמובן לבחור מהיכן.
בכל מקרה משתנים לא ישומשו ע"י מתאמן חובבן וגם יש מקצוענים שלא ממש מתים על משתנים וזה עושה להם המון בעיות על הבמה ובהכנה לתחרויות כי זה פשוט מוצר ששוחק את הגוף עד הטיפה אחרונה שלו ובד"כ מרגישים חרא בטירוף (גוף האדם 70% מים , אתה מאבד לקראת תחרות כולל מאגרי גליקוגן אני מניח לערך 20% , כמובן תלוי במידת היובש , יובש של אולימפיה זה לא יובש של IFBB או נאבא בישראל).
בכל מקרה ההתעסקות בנוזלים היא בלתי מוגבלת , נוזלים תמיד יהיו חלק ממך להבדיל מהשומן (שיותר קשה להעיף אותו אבל גם יותר קשה לצבור אותו בהתאם לעומת נוזלים).
זה נושא באמת מעניין יש באיזשהוא ספר שהיה לי פעם פרק שלם על נוזלים רק שכחתי את שמו אם אני אמצא אני אפרסם פה.