26-09-10, 14:52
|
#43
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva
כן אחי גם אני חשבתי להתחיל ss שבוע הבא עד שאתקע בסקוואט פעם אחת.
אני אתחיל ss יום ראשון עם המשקלים האלה:
סקוואט 100
בנץ' 70
דדליפט 175
פרס 65
pc 85
|
יופי, בהצלחה.
אל תשכח לאכול טוב.
|
|
|