איחור\ דילוג על ארוחות בתפריט
שלום
יש לי תפפריט מהמאמן כושר שלי ארוחה ב7 וחצי בבוקר ב10 וחצי 1 וחצי 4 וחצי ואחרי אימון
רציתי לשאול, בימים כמו יום שבת לדוגמא שאלו ימים שאני קם בסביבות השעה 1 וחצי 2
כבר דילגתי על 3 ארוחות, מה לעשות במצב כזה? להכריח את עצמי לקום יותר מוקדם (שבע וחצי) כדי לא לפספס אף ארוחה? או פשוט להתחיל את התפריט כמה שעות מאוחר יותר?
תודה לעוזרים!:d
|