ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם באימונים עם אבקה לעלייה במסת אני יכול להוריד שומן ?

שחר · 01-06-07, 09:54

אני מתעמל כחצי שנה בהתחלה עם אבקת חלבונים ועכשיו עם אבקה לעליה במסה,אני צריך להוריד שומן בבטן ... איך הכי טוב להוריד, אני מתעמל 3 פעמים בשבוע אחרי ריצה ובטן קבוע .
אני כ-175 שוקל 77 משתדל מאוד לאכול נכון .

אגב איך מודדים אחוזי שומן ? יש איזה שיטה מהירה ?

01-06-07, 09:54	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	האם באימונים עם אבקה לעלייה במסת אני יכול להוריד שומן ? אני מתעמל כחצי שנה בהתחלה עם אבקת חלבונים ועכשיו עם אבקה לעליה במסה,אני צריך להוריד שומן בבטן ... איך הכי טוב להוריד, אני מתעמל 3 פעמים בשבוע אחרי ריצה ובטן קבוע . אני כ-175 שוקל 77 משתדל מאוד לאכול נכון . אגב איך מודדים אחוזי שומן ? יש איזה שיטה מהירה ?