[איש הבוקר]

לינארית 5X5 שבוע 11 אימון שני

סקוואט - התאוששות

85,95,105 - חמישיות. (הורדתי סט אחד).

פרס

45,47.5,52.5,55 - חמישיות.

דדליפט

107.5,117.5,127.5,137.5 - חמישיות.

בייספס במוט

לא הלך משהו בכלל לא יודע מה קרה

שבוע אחרון לסיום ואז SS לחיטובון איזה חודשיים ככה...