ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אממ אוקיי, עדיין, כמו שאמרתי לך ב-200 גרם חזה עוף שזה מנה סטנדרטית יש לך כבר 55 גרם חלבון. מספיק שאכלת את זה ועוד קופסת טונה או גבינה כבר הגעת ל-90. וזה עוד בלי שספרנו חלבון ממקורות אחרים שגם אותם סופרים, ובטוח שאת אוכלת יותר מזה ביום במילא.
|
חחישבתי במחשבון הזה באינטרנט כמה חלבון אני צורכת.. יצא לי גג 100. אני לא אוכלת בשר
אני לא יודעת להכין
:emb3: