ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
קיצר, 2 גרם לחיטוב ו1.5 גרם למסה?
כמה בmaintenance ?
נ.ב:
איך זה שאנשים שאני מכיר לדוגמא שלא משגיחים על תזונה בשיט, ואוכלים מה שבא להם, יוצא להם אפילו פחות מ1 גרם חלבון לכל ק"ג גוף ביום, ועדיין לא נראה שהם מאבדים שריר עם הזמן... וכן הם מתאמנים.
|
הגוף מסתגל לאימונים ומנסה להקטין את החלבון שמתפרק בזמן האימון