חבל על הזמן. תעבור לabc חמש או שש פעמים בשבוע. או אפילו Ab ארבע פעמים בשבוע.
אתה קולט שאתה עושה 21 סטים לחזה?!?!?! מה אתה על סייקל או משהו? למה לחלק כל כך הרבה את האימון?
אתה תפיק הרבה יותר מאימון חזק שתרגיש בו כל סט וסט שיכיל 10-12 סטים לחזה מאשר לתת 21 סטים פעם בשבוע. (אלא אם אתה על סייקל אז אולי זה כן יעבוד לך...)
|