ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OhadB
אז לא הבנתי הגוף ינצל את כל החלבונים שאני אוכל אחרי האימון ?
|
הגוף ינצל את מה שהוא צריך לאותו הזמן שהחלבון מתעכל. כמויות גדולות של חלבון בארוחה אחת יגרמו לעיכול יותר ממושך של החלבון וכנראה גם לאגירה של חלק קטן מהכמות בתור שומן (מאוד לא רציני בתקופה של מסה).