אשכול: שייק פירות לפני או אחרי אימון מה כדאי ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-12, 22:55   #5
viper344
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלviper344
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
ברירת מחדל
לפני אימון בהחלט. אחרי אימון לא טוב לאכול סיבים, הם מעכבים את העיכול והספיגה.
viper344 מנותק   הגב עם ציטוט