[דנדין]

פורסם במקור על ידי yos1s25

מצאתי את המחשבון הזה:
http://www.zooloo.co.il/calc/C_Diet_BMR_BMI_act.asp

וזה מראה לי שכדי להיות במאזן נייטראלי אני צריך לצרוך כ 2500 ק"ל ליום.
נראה לכם הגיוני?

אני 170
67 קילו
בן 35

זה לא יותר מידיי ק"ל ליום?

רציתי לדעת כי אני רוצה לעבור לתפריט מאסה.

אתה סוטר תצמך קצת אחי....
אתה רוצה לעבור לתפריט מאסה (כלוריות במאזן חיובי)
ומצד שני להיות במאזן קלוריות ניטרלי

תחליט מה אתה רוצה...