10-11-08, 21:45
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי asulind
חבר'ה
במה אני יכול להחליף את התפוח האדמה עם אתם אומרים שזה לא טוב??? תמרים\ לחם לבן\ סוכר ענביםומה לאכול שעה וחצי אחרי האימון ?" ארוחה מלאה שתכלול פחמימות , חלבון ושומן וזה גם לא חובה
ביצה + סלט+לחם זה טוב ?כן, הייתי מוסיף קצת פחמימות אלב כמו שאמרתי זה לא חייב, מה שחשוב זה סה"כ הערכים של התפריט
|
בהודעה
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|
|
|