ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי

denous · 10-11-08, 23:28

חלבון תוריד אין צורך ככה הרבה חלבון במאסה אתה שוקל רק 50 קילו...
שומן גם תוריד...
תוסיף פחמימות...
תעיף את הטונה בשמן אחרי אימון לא קיים דבר כזה.
לגבי אחרי אימון התפוח אדמה בסדר גמור...
כמו שאמרו אתה יכול גם להחליף אותו בסוכר ענבים (שמין הסתם אין לך אבקת חלבון אז זה לא אופציה כי זה דפוק.. אבל בכל זאת..) צימוקים גם אפשרי.. תמרים, בננה, לחם , פסטה וכו'...

10-11-08, 23:28	#16
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	חלבון תוריד אין צורך ככה הרבה חלבון במאסה אתה שוקל רק 50 קילו... שומן גם תוריד... תוסיף פחמימות... תעיף את הטונה בשמן אחרי אימון לא קיים דבר כזה. לגבי אחרי אימון התפוח אדמה בסדר גמור... כמו שאמרו אתה יכול גם להחליף אותו בסוכר ענבים (שמין הסתם אין לך אבקת חלבון אז זה לא אופציה כי זה דפוק.. אבל בכל זאת..) צימוקים גם אפשרי.. תמרים, בננה, לחם , פסטה וכו'...