אשכול
:
בתוכנית של ב*ל ש1ברים מקב*ל
צפיה בהודעה בודדת
31-10-10, 10:53
#
161
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
שמע אל תעבור תוכנית עדיין
תלך עוד פעם פעמיים על 200 ל5 עם חימום קל יותר
ואחר כך אם לא הולך תעשה ריסט ל180-185-190 ומ190 תעלה ב2.5 ככה
__________________
הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!!
SS - Starting Strength
5X5 הליניארית
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo