1. מי שזוכר מפעם קודמת שהעליתי..ניארה לי שהבנתי את זה עכשיו. עשיתי עם מוט ריק כדי לשפר תטכניקה.
הסרטון:
http://www.youtube.com/watch?v=J7aKIJaJ7N4
2. אימון הבא של הפאוורקלין אתם אומרים להעלות ב5 קילו? או להוסיף משקל עד שנהיה לי קשה, כי מוט ריק היה לי קל
3. מחר אני מסיים תשבוע השני של התוכנית ורשום שצריך להוריד בחצי את התוספת. אם אני מרגיש בחלק מהתרגילים שאני יכול עדיין להעלות ב10(דדליפט) או באחרים 5 קילו, אז אפשר להמשיך?