שאלה קטנה אודה לעוזרים
התחלתי לפני כמה זמן דיאטה והכל בסבבה
עכשיו ביום יוצא לי לעשות שעה אירובי במכון כושר ברמה נגיד של מתקדם
כאילו הליכה מהירה משהו כמו מהירות 8 קמ"ש ואופניים בקיצור אני יוצא מהמכון כושר אחרי שעה כמו מבריכה
ועכשיו זה שעה כל יום ועוד בערב 45 דקום ריצה בחוף עם משקל על הגב ותזונה של 400 קלורית ביום השאלה שלי האם הלקרנטין של הכדורים לא הנוזלי יעזור במשהו כאילו הוא תאכלס יזריז תתהליך או רק בקצת יזרז יוצא לי בשבוע 630 דקות אירובי במאמץ מלא ו יוצא לי 180 דקות מכשירי כוח עכשיו במצב הזה הלקרנטין הכדורים יעזור באופן משמעותי או בקטנה ועם יש משהו שיעזור יותר להקרנטין בעניין של שריפת שומן אז תמליצי אבל בבקשה בבקשה רק למבינים
|