ובכל זאת, בתור מה אתה אומר שזה מטופש?
כשמישהו יוצא בהצהרה לגבי משהו, הוא צריך רקע מסויים להצהרה,
ניסיון ואו ידע מקדים,
כי זה כמו שאני יגיד לך ש 200 קילו דדליפט, 150 סקוואט, 80 פרס, 120 בנץ
זה לא כזה משקלים כבדים, ועובדתית הם לא.
ואני לא בדיוק קרוספיטר, אני נוטה יותר לשלב בין זה לבין פוואר ליפטינג וסטרונגמן.
אני יודע שזה מוזר טיפה שאני רוצה להיות חזק, מהיר, בעל סבולת טובה מאוד ויכולות אתלטיות.
(אה רגע, זה לא מוזר, כי זה בעצם עושה אותי בן אדם יעיל יותר אמממ)
אני אישית מתמקד הרבה יותר בפן של הכוח, וככה גם עושים דרך אגב, המשחקים אומנם
זה לאנשים שכבר הגיעו ל x כוח, אבל תכלס אתה חייב להגיע למשקלים מסויימים, הכושר האירובי
והסבולת בעצם, יגיעו כבר עם 3-4 פעמים wod של 5-15 דקות, שזה לא נוגע בעצם שום תוכנית כוח
מתקדמת.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|