אשכול: שאלות בנוגע לתוכנית אימונים שבועית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-07-08, 16:02   #1
אדיר53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 752
גיל:: 20
ברירת מחדל שאלות בנוגע לתוכנית אימונים שבועית
קראתי פה קצת אשכולות של מתאמנים בפורום וראית י שהם מחלקים רוב הפעמים כל אימון להקדיש לשריר שונה

עכשיו השאלה שלי הו אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע וועובד על הכל כל אימון זאת אומרת בטן ידיים וחזה

זה בסדר או עדיף שלא?
הכוונה 3 סטים מכל אחד עם מספר חזרות שאני קובע לעצמי יום כן יום לא

תודה רבהה
אדיר53 מנותק   הגב עם ציטוט