ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי battousai5000
חחח לפי מה שהבנתי זה מה שאני אמור לקחת אחרי אימון . . . זה נראה לי הזוי חח...
טוב ואם אני לא במסה ? . . . ובהנחה שאני לוקח את האבקה פעם ביום אחרי אימון...
|
אז קח כף אבקת חלבון עם כמה תמרים/תפוח/בננה
הסוכר ענבים זה ביזבוז של קלוריות שאפשר לאכול במקומו משהו אחר ולהיות יותר שבעה.