אשכול: מרגיש ממש את הגב באימוני חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-10-09, 16:53   #19
tommybilt53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 180
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
לא חמוד, יש תרגיל שנקרא press, מבצעים אותו בעמידה והוא מוכר אצל הבריות כלחיצת כתפיים בעמידה כנגד מוט.
Chest press זה אותו דבר כמו בנץ' פרס ממה שידוע לי.
שלח לי קישור של התרגיל אם תוכל אולי לא הבנתי אותך נכון...
tommybilt53 מנותק   הגב עם ציטוט