אשכול: איך לחזק את הגב התחתון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-11-09, 00:53   #1
yair3333
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 406
ברירת מחדל איך לחזק את הגב התחתון?
אני עושה סקווטים ודדליפט מאוד כבדים.. וזה מגיע למצב שביומיום אני מרגיש כאבים בגב התחתון במיוחד אם אני מתכופף או משהו כזה.. ואני מאמין שאני צריך לחזק את שרירי הגב התחתון.. איך אני מחזק אותם?
yair3333 מנותק   הגב עם ציטוט