מישהו פה יודע באמת אם מה שגורם להרגשה של שרירים תפוסים זה חומצת חלב או קרעים מיקרוסקופיים בשריר? כי ממה שאני מבין חומצות חלב מפונות ע"י הגוף כבר בערך שעה אחרי סיום האימון וזה לא אמור להשפיע יותר מאוחר. כמה מאמרים שקראתי תומכים בקרעים המיקרוסקופיים אבל עד כמה שזה נוגע להוכחה מאיפה המקור של התפיסות אף אחד עוד לא ממש יודע- זה רק הערכות
|