ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
לא מדובר פה על ההרזיה,כמובן ששריפת שומן בריצה לא אומרת הורדת אחוזי שומן,אבל יש ניצול של מאגרי שומן בריצה(בדפקים מסויימים ואורך זמן הריצה).
להצהיר שבריצה לא שורפים שומן זה מטעה,משתמש שרק התחיל להבין קצת וללמוד מקבל הצהרה שמשבשת לו את כל הלמידה מאחר והיא לא נכונה.
|
בזמן ריצה יש שימוש במאגרי הגליקוגן קודם כל,ורק במקרה שהם מרוקנים הגוף משתמש בשומן.
אבל מה זה משנה?לא יהיה הבדל אם תרוץ ותשרוף קלוריות או פשוט לא תאכל באותו סך קלורי,התוצאה תהיה זהה.