לקיחת bcaa
אני קניתי אבקת חלבון שמכילה 5.5BCAA גרם אני לוקח היום preworkouts גם לפני אימון
בחור אחד אמר לי שיותר טוב יהיה לי להתאמן בלי pre workout ובמהלך האימון לקחת בקבוק מים קרים ולשלב בתוכו BCAA בלי ממריצים נוספים בתוכו כמו קפאין כי הוא אמר לי שקפאין והממריצים האחרים גורמים לך להתמכר השאלה שלי מה יותר יהיה טוב לקחת אבקת BCAA במהלך אימון או BCAA+Preworkout .
בסוף כל אימון אני לוקח קבוע אבקת חלבון+קריאטין+סוכר ענבים
מה השילוב הטוב ביותר יהיה?
ואם לקנות אבקה במהלך אימון השאלה איזה חברה ודגם
תודה
|