ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אל תטעו אותו. אבטיח בחיטוב לא מומלץ במיוחד. ערך גליקמי בשמיים ואתה אפילו לא מרגיש שאתה אוכל לפני שאתה מוריד מזה 100 גרם פחמימה. (אבטיח שוקל כמה קילוגרמים ולהוריד רבע עם גבינה בולגרית זה לא אתגר לילדה אנורקסית אפילו).
זה מושלם בתור פחמימה אחרי אימון אבל....
|
ולמה ערך גליקמי חשוב פרט ממסביב לאימון?