23-06-09, 19:06
|
#1
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 90
|
כמה קלוריות אני אמור לאכול בממוצע ביום (אני עושה חיטוב)??
בדקתי באתר הזה:
http://www.diets.co.il/calc.asp
יצא 896 קלוריות כל יום...
זה הרבה או שזה בסדר??
ושבדקתי שם ב-קצב חילוף חומרים בסיסי וב-הוצאת קלוריות בסיסית ליום יצא ככה:
קצב חילוף חומרים בסיסי- קצב חילוף החומרים הבסיסי של גופך הוא 1938 קלוריות.
הוצאת קלוריות בסיסית ליום- גופך שורף 2326 קלוריות ביממה בהסתמך על הנתון לפיו אתה עובד בישיבה.
|
|
|