אשכול: גיינר ביחס של 16/13
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-04-11, 08:38   #4
lakerda
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 221
ברירת מחדל
לפי הנתונים שלך...אתה צריך גיינר עם יחס פחמימות גבוהה יותר

לשקול 72 קג לגובהה של 185
זה להיות ממש רזה.
lakerda מנותק   הגב עם ציטוט